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职场抑郁症高发80%患者隐瞒病情

  昨日,湖南省第二人民医院心理卫生中心门诊部接待了一位企业高管。他告诉医生,长期以来自己处于工作的高压之下,经常被失落、挫败、急躁、焦虑等不良情绪纠缠,最近两周以来甚至觉得“脑子好像是生了锈的机器”,反应非常迟钝,现在连班都不想上了。

  职场抑郁症高发80%患者隐瞒病情

  典型病例

  昨日,湖南省第二人民医院心理卫生中心门诊部接待了一位企业高管。他告诉医生,长期以来自己处于工作的高压之下,经常被失落、挫败、急躁、焦虑等不良情绪纠缠,最近两周以来甚至觉得“脑子好像是生了锈的机器”、“脑子像涂了一层糨糊一样”,反应非常迟钝,现在连班都不想上了,也不愿和周围人接触交往,只愿意一个人闷闷不乐地独坐一旁。

  该院心理卫生中心主任、主任医师张宏耕告诉记者,这位企业高管已出现了抑郁症的早期症状,应抓紧就医。病情严重时,抑郁症患者连吃、喝等生理需要和个人卫生都不顾,蓬头垢面、不修边幅,甚至发展为不语、不动、不食,称为“抑郁性木僵”,但仔细精神检查,患者仍流露痛苦抑郁情绪,常伴有消极自杀的观念或行为。消极悲观的思想及自责自罪、缺乏自信心可萌发绝望的念头,认为“结束自己的生命是一种解脱”、“自己活在世上是多余的人”,并会使自杀企图发展成自杀行为。这是抑郁症最危险的症状,应提高警惕。

  职场中抑郁症高发,对健康和工作造成负面影响

  张宏耕表示,现代人的职场人生“鸭梨山大”, 长期积蓄的不良情绪如果得不到及时宣泄或调解,职场中患有抑郁症的人就会愈来愈多。据中国心理协会有关我国职场抑郁症调查数据显示,工作场所中的抑郁症患病率高达2.2%至4.8%,表示在50个人的团队中就有一到两名抑郁症患者。显然上班族已成为抑郁症的主高发人群。

  尽管职场中抑郁症患病率如此之高,但目前绝大多数职场人对抑郁症的认识还停留在情绪层面上,认为只是情绪出了问题而并非是一种疾病,更不会刻意去治疗;在已知患有抑郁症的人中80%患者选择隐瞒病情,害怕就此没有工作,具有强烈的“病耻感”;也有很多人认为,抑郁症对工作的影响应该排在心脑血管疾病、心脏病之后,说明职场人对于抑郁症的认知和警惕性明显不足。

  张宏耕指出,抑郁症对人体的危害包括情感、躯体与认知三个方面:情绪低落、抑郁悲观、兴趣减退、焦虑、无望、自责,严重者甚至产生自杀想法等;躯体影响包括疲劳、食欲减退、失眠、头痛、肠胃不适、胸痛等;记忆力下降、注意力难集中、反应迟钝、学习困难、语言流畅性差、眼手协调及思维迟缓等认知功能损害,导致对工作造成负面影响,需要花更长的时间才能完成工作,并且比平时更容易出错。数据显示,抑郁症发作期间,会有超过一半的患者注意力集中困难,37%的患者出现健忘,36%的人表现出犹豫不决,抑郁症已成为造成工作效率低的最重要诱因。

  做好日常情绪管理,积极治疗重拾心理健康

  抑郁症的发病与社会心理因素、生活方式、人类自身行为密切相关。职场面对繁忙与压力,多数人生活并不规律,作息时间紊乱,饮食不规律,缺乏运动,易引起食欲不振、睡眠不足、躯体状态不佳,就会耗损人体的意志,导致不良情绪滋生和心理异常。

  “如果长期对不良情绪与心理异常不加以关注,则很容易诱发抑郁症。因此,重视心理健康,做好事前预防与日常情绪管理至关重要。”张宏耕建议,“上班族日常要保持健康的生活方式,保持合理膳食、适当休息和坚持运动等良好的生活习惯,不仅有益于身心健康,对预防抑郁症也具有良好的效果。”

  “即使患病,经过积极规范治疗,也可以走出心理的"灰色地带",重见阳光,远离抑郁焦虑的困扰,回归正常工作、学习和生活。”张宏耕说。他表示,一旦患有抑郁症,患者首先应对疾病有足够的认识和关注自身身心健康。当病情初起时,不能因为是轻微而将其忽略不管,而是要积极就医、及时诊断,尽早进行心身干预和药物治疗,越早治疗效果越好,可以获得更多的完全缓解机会,从而尽可能地降低疾病对自身健康的影响。

  在药物选择和使用上,严格按照指南规范使用抗抑郁剂,选择安全性高、副作用小、方便停药的药物,如SSRIs、SNRIs等指南推荐一线用药。而对于职场人而言,可以考虑选择嗜睡的不良反应少、对认知影响小的抗抑郁剂,以获得更好的治疗效果,缓解抑郁焦虑情绪,提高治愈率。

  最后,张宏耕强调,由于患者对抑郁症治疗认识不足、不坚持服药等原因,易造成抑郁症复发,对此,患者要做好心理准备和保持乐观的态度,因为抑郁症的治疗是一个长期坚持的过程。治疗期间,应积极配合医生指导和建议,足程、足量坚持用药,不能擅自停药。如不严格规范治疗造成病情反复,再次服用药物治疗,也将使疾病的治疗期限拉长,不利于患者治疗信心的建立,从而影响治疗效果。